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记住三个“九” 健康又延寿

  在中国的数文化中,“9”寓意长永远久,专门祥瑞。下面跟晚年友人分享3个关于“9”的健康数据。

  第一个“9”:血压不超过139。世界卫生机关挑出提出行使的血压标准是:缩短压幼于或等于140毫米汞柱;舒张压幼于或等于90毫米汞柱。换句话说,老人答把血压值限制在139以内,否则易造成意表事故。清淡情况下,早期高血压患者经过平时饮食和运行等办法,可限制血压。

  第二个“9”:心率幼于99。心率是指人在惊醒且坦然的状态下,心脏每分钟跳行的次数。平常成年人心率清淡为60~100次/分钟,也就是说,老人要把心率限制在99以内。心率添快,逆映出体内交感神经活跃。交感高昂,会排泄出大量肾上腺素和往甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质。当交感神经不息活跃、肾上腺素排泄程度不息提高时,心脏的消耗也同时变大。以是心率快,会造成心肌供氧缩短,心脏供血不能、心肌缺血。

  第三个“9”:血糖矮于13.9。糖尿病患者倘若不息两次测试血糖(空腹)都超过13.9毫摩尔/升,就要检查酮了。医学上,13.9毫摩尔/升是判定酮症酸中毒的主要参考数值。当糖尿病患者测血糖发现超过这个数值时,答高度警惕,尤其是伴有口干、众饮、众尿、消瘦、变态疲劳、呼吸展现水果气味等情况时,答及时就医治疗。 责编:沙琼 分享: 选举浏览 添载更众 环球网简介| About huanqiu.com| 网站地图| 诚聘英才| 广告服务| 有关方式| 隐私政策| 服务条款| 偏见逆馈 #adP-Bot-right-float{ position: fixed; bottom: 0px; right: 0px;width: 336px; height: 280px; z-index: 2147483649; } #adP-Bot-right-float ins { z-index: 1000!important; } #adP-Bot-right-float .ad-close-btn {position: absolute; right: 3px; top: 4px; z-index: 2147483649; width: 16px; height: 16px; background:#ebebeb url(http://himg2.huanqiu.com/attach/ad/close.png) center no-repeat; cursor: pointer; }

  卫生部全国临床检验标准委员会临床行使准则行家委员会委员 姜晓峰

 

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